Asthanga Yoga (slow deep long)

Datum: Samstag, 28.06.2014

Uhrzeit: 11:45 Uhr – 14:45 Uhr (Dauer: 3 Stunden incl. Pausen)

Trainerin: Elisabeth Althoff Yogalehrerin

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene

Entdecke die Langsamkeit.


Eine Yogasession, bei der es nicht um „ höher- schneller - weiter“, sondern um
„länger - langsamer - tiefer“ geht. Hier werden wenige und ausgewählte Haltungen (asanas) zwischen 2 und 5 Minuten gehalten.

Die Ziele sind dabei dieselben wie beim dynamischen Yoga. Kräftigung, Dehnung und Vitalisierung des Körpers sowie Beruhigung des Geistes. LSD-Yoga ist kein restoratives Yoga.

Es werden Muskeln, Bändern, Sehnen, die Gelenke und das Bindegewebe angesprochen.

Jede körperliche Aktivität funktioniert am besten, wenn Anspannung und Entspannung in einem gesunden Verhältnis zueinanderstehen.

Die Ruhe und Stille, die dabei entsteht, konfrontiert jeden mit seinen Mustern und angesammelten Energien.


Im dreistündigen Yoga Kurs wird durch eine sanfte und dennoch intensive Praxis mit Musik geführt, die zentriert und erdet.

Bitte mitbringen: ein Handtuch und bequeme Sportkleidung

Preis:
29€ aktive Mitglieder
39€ Nicht aktive Mitglieder
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